希望ISU(国际滑联)和个人献计献giMA,共同提些合理的tQIz议fwKp
20、为了持续地获得成就感、形成正向反馈,要学会首rjyH制订中长期大目标,然后分TWq3为短期的小目标,在实现小h8If标之后自我奖励,并根据情R551的变化调整目标的做法l9ZC